体幹コアウォーキング 人生変わった！
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年9月 |
| ISBNコード |
978-4-07-434247-1
（4-07-434247-2） |
| 税込価格 | 1,518円 |
| 頁数・縦 | ９５Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく！世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初！！大公開。 |
|---|---|
| 目次 |
０１ まずは７つの動きをマスター！基本の歩き方（つま先を外に開く。 |
おすすめコメント
モデル×体幹の最新トレンドはウォーキングでやせる！美脚になる！ 表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、出産後わずか５ヶ月で６０ｋｇから４８ｋｇへ。筋肉量を落とさず女性らしく、しかもモデル体型にリ・ボディ完了。 著者は１００００人以上を指導し、ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。 日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、体幹を使い全身の筋トレをしていました。 ■人間が１日に歩く歩数は４０００－８０００歩程度と言われている。１日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。０円で効率的なダイエットでもある ■ただ歩いているだけに見えるが、日本一厳しいモデルレッスンとも言われている（見た目より大変）