カット野菜でラクしてやせる “すぼらやせ”の最強メソッド
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年12月 |
| ISBNコード |
978-4-07-434342-3
（4-07-434342-8） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
この本では、便利なカット野菜を活用し、ラクしてたっぷりの野菜がとれる、ダイエット料理をはじめ、やせる野菜の使い方もご紹介しています。コンビニでも手軽に買えるカット野菜で、野菜を食べる習慣を身につけましょう。それが、やせぐせがつく食生活の第一歩です。 |
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| 目次 |
カット野菜・せん切りキャベツを使って |
おすすめコメント
最近、需要が高まる一方のカット野菜。すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、煮物に使える手軽さから、食卓に取り入れる人が増えています。 本書は、そんなカット野菜を使ったダイエット法を紹介。カロリーオフ＆炭水化物のとりすぎ緩和に役立ちます。生で、加熱して、炒めものミックスを使って、根菜ミックスを使ってのレシピをメインに、もやしやきのこを使ったメニューもご案内。 ３−４ｋｇのちょこやせがラクに叶います。 「最近、やせにくくなった」「あと、ちょっとだけ体重を落としたい」、そんな人にオススメ。 やせるのと同時に、野菜不足も解消！ １ 食事の最初に、ある程度の量の野菜を食べる ２ 付け合せにたっぷり添える ３ カット野菜を利用したサラダを食事に添える ４ ごはん、めんなどの量を半分ほどに減らして、カット野菜でかさまし ５ カット野菜を加熱して量をたくさん食べる