肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！
| 出版社名 | 主婦の友社 |
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| 出版年月 | 2019年2月 |
| ISBNコード |
978-4-07-435577-8
（4-07-435577-9） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １５９Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
上腕骨、肩甲骨を動かすより簡単！呼吸・血流改善、美肌・小顔になる。ストレートネック、冷え、めまいにも効く。 |
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| 目次 |
第１章 肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか！？ |
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●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という５つの筋肉がくっついている。●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、肩こり・首痛、そして頭痛も治る。■第１章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因 ■第２章：鎖骨がどうして大切なのか？ ■第３章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし ■第４章：鎖骨ほぐしのやり方 ■第５章：鎖骨ほぐし体験談 ■第６章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活