今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ　ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化　体と向き合い、体の声を聞き、自分の内側に気づきましょう/上馬塲和夫／著　西川眞知子／著本・コミック：オンライン書店e-hon

今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ　ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化　体と向き合い、体の声を聞き、自分の内側に気づきましょう

上馬塲和夫／著　西川眞知子／著

出版社名	主婦の友社
出版年月	2020年2月
ISBNコード	978-4-07-440621-0 （4-07-440621-7）
税込価格	1,980円
頁数・縦	２０７Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

目次	１　体質と体調を知る２　実践！アーユルヴェーダのヨーガ３　実践！アーユルヴェーダの食事４　実践！アーユルヴェーダのマッサージ５　実践！アーユルヴェーダ的生活付録　完全体質・体調チェック

出版社・メーカーコメント

医師とヨーガマスターが監修した、アーユルヴェーダ式生活の方法がリアルにわかる実践本。自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。●Chapter 1　体質と体調を知る自分の体と心の特徴を眺めてみましょう体質を知る体調を知る●Chapter 2　実践！アーユルヴェーダのヨーガ内なるアーユルヴェーダの知恵を学ぶ調身＝ポーズ（アーサナ）調息＝呼吸法（プラーナーヤーマ）調心＝瞑想法（ディヤーナ）1日の基本ヨーガ季節＆体質別ヨーガきれいになるヨーガ不調時のヨーガ●Chapter 3　実践！アーユルヴェーダの食事アーユルヴェーダ的食事とはアーユルヴェーダ的食材アーマパーチャナのすすめ（週末プチ断食）アーマパーチャナのレシピ●Chapter 4　実践！アーユルヴェーダのマッサージマルマとはマッサージの基本オイルの使い方

著者紹介

上馬塲　和夫 (ウエババ　カズオ)　　: 医師・医学博士。広島大学医学部卒業。虎の門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部＆東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。内閣府認証ＮＰＯ法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。１９９４年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された。合気道弐段、ヨーガ＆瞑想歴３１年

西川　眞知子 (ニシカワ　マチコ)　　: ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。２４代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターとして認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。現在、西川眞知子ライフデザイン研究所（ゼロサイト）代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）