１００歳まで元気でボケない食事術 奇跡の健康長寿レシピ
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年1月 |
| ISBNコード |
978-4-07-440868-9
（4-07-440868-6） |
| 税込価格 | 1,518円 |
| 頁数・縦 | １６０Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
糖尿病、動脈硬化、がん、ボケを寄せつけない！秘伝レシピ６０。 |
|---|---|
| 目次 |
１ 筋肉を保つ肉レシピ（チーズチキン |
おすすめコメント
堀江家の「ひいじい」は１０４歳！生活習慣病やボケとは無縁。１日四千歩歩き、２日に１冊本を読み、週に１度はスーツで外出し、毎年旅行を楽しむスーパーシニア。元気の秘密は、食事術にあり！ ひいじいの妻であり料理研究家の草分けの故・堀江泰子、娘のひろ子、孫娘のほりえさわこと３代続く料理家一家秘伝の健康長寿レシピと食の知恵を公開。●堀江家の食事術が健康長寿に効く理由●シニアに不足する栄養素がとれ、作りやすく食べやすい６０レシピ 肉／魚／野菜／卵・牛乳・豆腐・豆／乾物・缶詰／ごはん・もち・めん●「毎日５粒」ひいじいの長寿豆レシピ●オオママの長寿レシピ●ひいじいオリジナル「正夫体操」●「朝ごはんは残り物」が体にいい／トマトジュースとヨーグルトでインフル撃退／電子レンジで健康寿命が延びる／食べる量が減ったら味付けは濃くしてもいい／リタイア後は食を趣味に／老いを隠さず笑い話に など【２０１９年１２月現在】