高血圧・動脈硬化など血管の老化対策なら、「血管若返り博士」高沢先生にお任せ！薬に頼らず、血圧をらくらく下げ、血管強化を簡単に実現する鉄壁のコツ、目からウロコの方法をズバリ伝授します。

１　血液サラサラ、血管を若返らせる、これが忘れてはならないエッセンス（わが国の血管病による死亡は欧米なみに増えている
心筋梗塞が、とても元気だった人に、ある日突然起こるのはなぜ？　ほか）
２　食べ方のコツ　食べ方をちょっと変えるだけで血管を若返らせるコツ（“ひじき納豆”のひじきに含まれる食物繊維は中性脂肪やコレステロールを除去。納豆の酵素は血栓を撃退！
血管の弾力性を高め、血管の細胞を若返らせるポリフェノールが豊富な“赤ワインヨーグルト”。下戸もＯＫ　ほか）
３　日常生活　毎日の生活で無理なく血管を若返らせるコツ（血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その１“野菜優先食”
血管博士おすすめの血管若返りの鉄則その２“１分グーパー体操”　ほか）
４　脈圧　血圧の上の数値を下げれば高血圧によるくも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞が防げる（“脈圧”を見れば太い血管の動脈硬化がわかり、脳卒中や心筋梗塞などが防げる！
血圧は“脈圧”と上の数値に注目。血管が老化すると自然に下がってくる。下の数値にだまされるな！　ほか）
５　血圧を下げる　ぐうたらでも血圧を下げる簡単なコツ（血圧をぐんぐん下げる生活と食事のコツ
血圧をぐんぐん下げるメンタル面でのコツ）