手術をすすめられたら？手術でよくならず再手術をすすめられたら？１万２０００人の痛みを改善した『ゆうきプログラム』完全解説最新版。足腰の痛み、しびれを自宅で解消し、長く歩けるようになる。

病気解説　国内患者数２００万人以上、急増する「脊柱管狭窄症」
第１章　「ゆうきプログラム」の誕生と、これまでの軌跡
第２章　ひざ・股関節の専門家が挑む「脊柱管狭窄症」
第３章　「脊柱管狭窄症」を自分で治す運動プログラム
第４章　下肢の不調と脊柱管狭窄症
第５章　脊柱管狭窄症の手術と手術３カ月から始めるリハビリ体操
第６章　脊柱管狭窄症・股関節痛が治った！感動体験談
第７章　脊柱管狭窄症の予防・改善に役立つＱ＆Ａ