「笑顔は副作用のない薬」―――周囲を笑顔にすることで、自分も笑顔になれる。はじけるような笑顔で東京パラリンピックへの切符を手にした、パラカヌー日本代表・瀬立モニカ。おてんばスポーツ少女だった高校１年のとき、事故で脊髄損傷という重い障害をおい、車いす生活に。ふさぎこむ毎日から、パラカヌーでパラリンピック出場という夢に出会い、母やコーチ、地元の人びとなどの支えをうけ、再び笑顔をとりもどす。困難に出会っても、前向きに力強く、毎日を心から楽しむ「笑顔の秘訣」を公開する自伝。ココロが折れそうと感じたときに、前を向いて生きる力をとりもどすヒントが見つかる　「心の実用書」。