眼精疲労、老眼予防、近視、スマホ老眼、ドライアイ…あらゆる目の悩みを読むだけでスッキリ解決！「ぐるぐる読み」「間違い探し」「色読み」「パラパラ図形」など眼科医が考案した、読みながら、目が鍛えられる本。

１章　自宅でできる「メジックジム」解禁！（眼精疲労の最大の原因、目の筋肉のこりはトレーニング＆ストレッチで解消する！
目の筋肉について　ほか）
２章　「ドライアイ」の症状は「乾き」だけじゃない！（眼精疲労のもうひとつの原因が「ドライアイ」
ドライアイとは「涙の膜」がデコボコになること　ほか）
３章　「メジックメソッド」で眼筋トレーニング！（「メジトレ」について
「メジトレ」準備編　ほか）
４章　セルフケアで目をいたわる！（月に１回のパーソナルトレーニングより毎日の家トレ！？
スマホ　ほか）
５章　目を鍛えれば脳も活性化する！（人は脳も使ってものを見ている
子どもは目の機能に連動して脳も発達していく　ほか）