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マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ

最新版

出版社名 主婦の友社
出版年月 2022年11月
ISBNコード 978-4-07-452587-4
4-07-452587-9
税込価格 1,540円
頁数・縦 207P 21cm
シリーズ名 マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ

商品内容

要旨

最新版!食事栄養療法。大幅に改訂、糖質との新しいつきあい方、血液データで栄養状態を深読み。

目次

1 血糖ジェットコースターから抜け出そう!
2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?
3 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの
4 ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう!
5 Dr.奥平式食事栄養療法で改善!
Dr.奥平式 血液栄養解析の仕方

出版社・メーカーコメント

◆シリーズ累計12万部突破!◆多くの方のココロと体の不調を劇的に改善してきた人気本が、大幅に情報量をアップして、2022年秋に、A5版で見やすく大きくなって登場。◆食事栄養療法の最新版。多くの方が健康になるために今も迷っている「糖質のつきあい方」の最新情報も掲載。◆8人の症例から生まれた「ココロの不調脱出マンガ」は大変わかりやすく多くのヒントがあるので必見。◆「Dr.奥平式 血液検査の栄養医学的な読み方」では、あなたの「血液データ」から栄養情報を深読みできるコツもリニューアル!

著者紹介

奥平 智之 (オクダイラ トモユキ)  
医療法人山口病院副院長(埼玉県)/日本栄養精神医学研究会会長。『メンタルヘルスは食事から』。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み(血液栄養解析)などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)