タオルで楽々!カラダほぐれる!健康PARTY体操 ONSEN WORK公認
| 出版社名 | 主婦の友社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年9月 |
| ISBNコード |
978-4-07-452593-5
(4-07-452593-3) |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | 127P 21cm |
商品内容
| 要旨 |
スポーツ科学のプロが筋電図で実証!デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす! |
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| 目次 |
1 不調を解決するキーワード(現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ |



出版社・メーカーコメント
●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。筋電図を使っての体操開発は日本初。●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。●体操は全部で17種類。1つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。