何歳になっても楽しく走り続けたいけど……。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、”旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！　必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。＜目次より＞遅く始めた人ほど長続きする？　１０１歳現役ランナーの日常　福田玲三身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？　藤井　透　膝の耐用年数とは？　いつまでも走るために「膝ドック」のススメ　松田芳和ランニングドクターから見て危ないランナーとは　稲葉貴子練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド　君原健二　ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか　塚田重城国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方　大橋孝行大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと　金　哲彦筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える　高橋尚子朝食は食べてから走るべきか　走ったあとに食べるべきか　佐原和真脳科学的に、朝と夜　走るのに適しているのはどっち？　茂木健一郎身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ　森川　優市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！　加齢でタイムを落とさない秘策とは　鈴木　彰創刊号を青梅マラソンで手売り　「ランナーズ」初代編集長の走る５０年　下条由紀子気になる箇所を気にせず走るためのテーピング　丸山里夏解説／廣田康人（株式会社アシックス　代表取締役会長ＣＥＯ）