“十病人”だけど“ダン爺”を目指すアンパンマンの父の暮らし方。

第１章　やなせ流「人生はおもしろがらなければ損」という考え方（病気になっても、泣いているのではおもしろくない
人が「健康にいい」ということでも、自分に合うとは限らない　ほか）
第２章　やなせ流「規則正しい生活で、病気でも元気」という暮らし方（朝、起きたら鏡に向かって笑う
目覚めに目薬１滴　ほか）
第３章　やなせ流「病気をした分、工夫しておいしく」という食べ方（決まった時間に決まったごはん。間食なし
血糖値を測るのを趣味にしたら、なんとも楽しくなったんです　ほか）
第４章　やなせ流「老人らしく、なんてまっぴらごめん」という生き方（巨匠なんて、まっぴらごめん
子どものアイドルがチャイドルならば、僕は“老いドル”　ほか）

病気だらけなのに９３歳で寝たきりにならず、毎日いきいき過ごしているやなせたかしさんの生き方…食事やサプリ、オリジナル体操など…を、写真入りで具体的に紹介する長寿実用書。