第１章　九州で謎のリヤカー・マンと化す旅
第２章　東京〜台湾各駅停車の旅
第３章　日本一人口が少ない瀬戸内海の島紀行
第４章　回想編・１０年前の日本、自転車縦断日記
第５章　沖縄本島無一文放浪の旅
第６章　ビンゴの玉に運命をゆだねる四国八十八か所巡り
第７章　ハイテク電動自転車で甲州街道を行く
第８章　北海道廃線トレッキング紀行