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60歳からの人生を変える22の発想 医師をやりながらベストセラーを出した僕の方法

小学館新書 504

出版社名 小学館
出版年月 2026年2月
ISBNコード 978-4-09-825504-7
4-09-825504-9
税込価格 1,100円
頁数・縦 300P 18cm

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要旨

長寿化の進展により「人生100年時代」という言葉もすっかり定着した感がある。かつて60歳は、定年退職して引退・隠居し第二の人生を歩む節目の年齢というのが常識だった。しかし今では還暦という節目ではあるものの、再雇用・再就職などで現役を続ける人が多いのではないか。そんな中で定年世代はどう働き、生きるべきなのか。本書では、ベストセラーの著作もある63歳の開業医が、自身の経験を踏まえて、60歳からの人生を安定・充実させるための心構えや発想、手法を22のテーマに分けて語っている。大学病院の小児外科医として、また開業医としてのキャリアをそれぞれ約20年ずつ積んだ著者は、60歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感するが、だからこそ「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考え、60歳以降ならではの、ものの考え方や行動、チャレンジの仕方を考え直すことにした。著者は医師・ノンフィクション作家。1987年千葉大学医学部を卒業し、小児外科医となる。2006年より「松永クリニック小児科・小児外科」院長。第20回小学館ノンフィクション大賞を受賞した『運命の子 トリソミー』(小学館)、『開業医の正体』(中公新書ラクレ)など著書多数。
※要旨の情報〔社会情勢、著者経歴など〕は、作成日当時のものです。
以降内容が変わっている場合があります。[要旨作成日:2026年3月17日]

商品内容

要旨

63歳の開業医が綴る“人生の処方箋”。60歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感した著者は、「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考える。仕事も余暇も安易な方向に流されがちだが、それに抗って、毅然と立ち上がることを決意する。「60にして立つ」をスローガンに掲げた著者が実践したこととは―。人生100年時代、60歳で楽隠居ができなくなった“定年世代”の仕事と生活を安定・充実させるヒントが詰まった一冊。

目次

第1章 60歳を過ぎたら仕事を楽しむという発想を持つ(これだから子どもの医療はやめられない
外来患者の多様性、楽しまない手はない
ゴールにたどり着くためには考える道筋が何より重要
「まず始める」という発想を捨てよう
儲けるより大事なのはスマー卜に仕事をすること)
第2章 仕事の中におもしろさを見つけるコツ(休み時間をしっかり取ることが大事
未来が見えなければ自分で未来を作る
自分の仕事の楽しさを再確認してみる
しんどい仕事の中にこそ学びを見つける
還暦を過ぎたら利他的に生きてみる
たとえ小さなことでも積み上げていく楽しさ
小さなプライドの芽を大切にする)
第3章 60歳からの余暇の使い方(時間を無駄に使わない生き方を選ぶ
衰える頭脳のパワーを道具で補う
腕時計と車を楽しむ話をしよう
頭が固くならないように週末は人に会って楽しもう
講演を依頼されたら必ず行こう)
第4章 さらに人生を豊かにする方法(これからも続けたい読書と書評活動
はっきり言ってなかなかつらいが、がんばって勉強しよう
自分から恩師を作って人生を豊かにする
本を書きたいと思っている人は、まず実行に移すことが大事
酒をやめたら世界が変わった)

出版社・メーカーコメント

60歳からの人生を安定・充実させる一冊  64歳の開業医が綴る”人生の処方箋”。60歳を過ぎて体力・記憶力・感動力の衰えを痛感した著者は、「この先の人生に向けて、今こそネジのまき直しが必要」と考える。仕事も余暇も安易な方向に流されがちだが、それに抗い、毅然と立ち上がることを決意する。「60にして立つ」をスローガンとした著者が実践したこととは−−。人生100年時代、60歳で楽隠居できなくなった”定年世代”の参考となる「方法」「発想」や実例が満載の一冊。  【編集担当からのおすすめ情報】  「結局、僕らは仕事から逃れられない。でも、考え方一つで、それをおもしろくすることができる」「時間という怪物を飼いならせば、60歳からの人生は勝ちである」「人は宝。自分から動いて人に会えば、思わぬ出会いが次々にやってくる」60歳からの人生を変えるためのキーワードを敢えて集約すると「仕事」「時間」「人」にある、と考える著者が綴る「方法」や「発想」は、シンプルながら実効性があり、ともすれば加齢とともに右肩下がりになりがちな人生を劇的に変えるヒントに満ちています。本書は、医療情報サイト「m3.com」で連載されたエッセイ『けっこう楽しい開業医ライフ』に大幅加筆・修正を行い、医療関係者だけでなく、定年世代を迎える(あるいは迎えた)多くの一般男性に向けた内容になっております。

著者紹介

松永 正訓 (マツナガ タダシ)  
医師・ノンフィクション作家。1961年、東京都生まれ。1987年、千葉大学医学部を卒業し、小児外科医となる。小児固形がんを専門とする。2006年より、「松永クリニック小児科・小児外科」院長。『運命の子 トリソミー』で2013年、第20回小学館ノンフィクション大賞を受賞。『発達障害に生まれて 自閉症児と母の17年』で2019年、第8回日本医学ジャーナリスト協会賞・大賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)