枡野俊明【日めくり】珠玉の禅名言　「禅」を毎日の暮らしに取り入れたい、でも坐禅や精進料理はなんだかハードルが高くて…　という人は多いのではないでしょうか。禅的な暮らしとは、一言でいうと、「シンプルで清々しいこと」だと著者の禅僧・枡野俊明はいいます。難しいことをしなくても、簡単に日々の生活に取り入れられるというのです。「美しい姿勢で立つ」　「朝、両手を合わせる」　「今日一日、怒らない」　「眠る前に心配事をしない」　「朝に５分掃除をする」――　この日めくりで、一日ひとつ“禅”を積むことで、行動が変わって、モノの見方や考え方が変わり、本来の清々しい自分が顔を出します。禅には、「禅即行動」という言葉があり、考えることよりも「行動」することを重要視します。日々の暮らしを整えるためには、まずは「行動」から！　朝起きてめくれば、すっきりした気持ちで一日が始まり、帰ってきてからめくれば、今日という一日に感謝できる、血中幸福度が上がり、日々が輝きはじめる禅の智恵が満載です。毎日をがんばっている人への贈りものにも最適。