学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか？
新装版
中公新書ラクレ ６７９
| 出版社名 | 中央公論新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年2月 |
| ISBNコード |
978-4-12-150679-5
（4-12-150679-0） |
| 税込価格 | 924円 |
| 頁数・縦 | ２０３Ｐ １８ｃｍ |
| シリーズ名 | 学術的に「正しい」若い体のつくり方 |
商品内容
| 要旨 |
同級生なのに老けないあの人には理由があった！国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？今日の１０分筋トレがあなたの人生を決める？メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でＯＫ。筋肉こそ、生涯の友である！ |
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| 目次 |
序章 運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても |
おすすめコメント
同級生なのに老けないあの人には理由があった！ 国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気ＴＶ番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？ 今日の１０分筋トレがあなたの人生を決める？ メタボ、ロコモ対策もこれ一冊でＯＫ。筋肉こそ、生涯の友である！