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3歩あるくとすべて忘れてしまうあなたへ

出版社名 文藝春秋
出版年月 2003年10月
ISBNコード 978-4-16-365380-8
4-16-365380-5
税込価格 1,650円
頁数・縦 250P 20cm

商品内容

要旨

脳の老化は20代にすでに始まっている。しかし、食い止めることはできる。今からでも遅くない。「観察・映像化・接続」の3ステップで、記憶力をきたえよう。

目次

序章 まだまだ事態は食いとめられる
第1章 記憶力をチェックしよう
第2章 観察、映像化、接続:基礎の記憶術
第3章 ストレスを最小限に抑える
第4章 頭のエアロビクスで健康になろう
第5章 基礎を超えた記憶術を身につけよう
第6章 健康な脳のための食生活をはじめよう
第7章 あなたの脳を守るライフスタイルを選ぼう
第8章 これまでの7章を忘れないために

おすすめコメント

脳の老化は20代にすでに始まっている!?しかし、食い止めることはできる!今からでも遅くない「観察・映像化・接続」の3ステップで、あなたの記憶力を鍛えて“プチ・アルツ”の恐怖から逃れましょう!!

著者紹介

スモール,ゲイリー (スモール,ゲイリー)   Small,Gary
医学博士。UCLA(カリフォルニア大学ロサンジェルス校)の記憶クリニックおよび加齢センター責任者。政財界など各界のリーダーたちからも厚い信頼を寄せられている。テレビの三大ネットワークのニュースやトーク番組にしばしばコメンテーターとして登場するほか、一流紙や「タイム」「ニューズウィーク」誌に寄稿するなど、活躍の場は広い。「サイエンティフィック・アメリカン」誌では「科学技術における世界最高の革新者50人」にも選ばれている。妻と2人の子供とロサンジェルスに在住
松本 剛史 (マツモト ツヨシ)  
1959年、和歌山市生まれ。東京大学文学部卒業。英米文学翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)