◎勉強、仕事、子育て　すべてに応用可能の鉄則◎　著者のアンダース・エリクソン教授は、「超一流」研究の第一人者。『タイム』『ニューヨーク・タイムズ』をはじめ、各紙誌で取り上げられ、世界中から大きな注目を集めた自身の研究結果の全てを、本書で初公開！　チェス、バイオリン、テニス、数学……。世界中のトッププレーヤーたちを、３０年以上にわたって科学的に研究。そして導き出された「超一流」への鉄則とは？　鉄則①：自分の能力を少しだけ超える負荷をかけつづける　鉄則②：「これで十分」の範囲にとどまっていると、一度身につけたスキルは落ちていく　鉄則③：グループではなく、一人で没頭する時間を確保する　鉄則④：自分の弱点を特定し、それを克服するための課題を徹底的に繰り返す　鉄則⑤：練習を「楽しい」と感じていては、トッププレーヤーにはなれない　鉄則⑥：これ以上集中できないと思った時点で練習や勉強はうちきる　鉄則⑦：上達が頭打ちになったときは、取り組むメニューを少しだけ変えてみる　鉄則⑧：即座にフィードバックを得ることで、学習の速度は劇的に上がる　鉄則⑨：オンの時間とオフの時間をはっきり分け、一日のスケジュールを組む　鉄則⑩：どんな能力も生まれつきの才能ではなく、学習の質と量で決まる