なんだか心配ごとだらけの人生後半戦を助けてくれるもの。『暮らしのおへそ』編集ディレクター・イチダさんと考える自問自答エッセイ。

年齢や親のことの「こわい」をおさらい（稼がなくても、幸せになるために。ポスト資本主義について
ジャスト・フォー・ファン
スラムダンクの熱量に誘われて
夢の持ち方
「正解」の外にある「正解」）
仕事とお金の「こわい」をおさらい（先に遊びに行ける人に
三日坊主はこわくない！
好きなことが仕事じゃなくていい
屋上に登って、メタ認知の練習を
仕事メガネをはずしてみたら
あさって探し）
健康の「こわい」をおさらい（悲しい日でも、ごはんはおいしい
初めての入院
「旬」のある暮らしと、誰かに褒めてもらうこと
自分の体と向き合い教えてもらうこと）
人間関係の「こわい」をおさらい（人生後半の友達の輪
性善説と性悪説
「いい」と「悪い」の境目
「私のことわかって」は卒業しよう
人に弱みを開示するということ）
「こわい」とさよならする方法（悩みは解決しないけれど、プリンを作ってみる
人生を楽しむには、リブートが必要だ！
捨てる技術
「わからない」の力
「アンラーニング」という進み方
自分を離れて、幸せへの道をひっくり返す
不安だったり気が重いのは、「まだ始まっていない」から）