１　健康づくりとフィットネススポーツ（健康づくりの考え方の変化
体力と健康
体力づくりのエネルギー　ほか）
２　運動処方とフィットネススポーツ（運動処方の考え方
メディカルチェックと運動負荷テスト
運動プログラムの作成）
３　長期間のフィットネススポーツとその効果（トレーニングの実践
トレーニング効果
トレーニングと心電図）
４　フィットネススポーツとウェイトコントロール（身体組成の考え方
減量計画の考え方
肥満改善のライフスタイル　ほか）
５　フィットネススポーツ処方の実際（ストレッチング
ウォーキング
ジョギング　ほか）