手のひらを前に向けるだけでやせる！２万人以上をきれいにした美容整体師直伝！全身やせ体質に！超簡単！たった３秒でＯＫ。いつでもどこでも自分で骨格矯正できる。「寝ていてもやせる体」になる！きつい運動や食事制限なし。

１　太って見える！体形ブスの原因は？（どうして思いどおりにやせないの？
太って見えるのは体形がブスだから！？　ほか）
２　スタイルが変わる！３秒骨格リセットポーズ（体形ブスから抜け出したい！
美人はひじの内側を正面に向けている…！？　ほか）
３　体の意識を変えて…日常から美しく！（美しい人のヒミツは？
美しい姿勢を意識できると印象がさらに変わる！　ほか）
４　メリハリボディを目指す！目的別骨格リセットポーズ（美への追求はとまらない！
目的に応じてポーズを加えてみよう！　ほか）