５分でできる肉体改造、性格改造！　２７歳で、科学的知識のあるスーパーヨギ（ヨガ行者）に出会い、体の開発、心身の清浄化が早まり、ハタ（健康）ヨガの頂点“サマーディー”を３０歳で達成した著者。すべての人は、自分を何度も殺すほど大量の毒を抱えて生きているという。そんなストレスを多く抱える現代人の生活に役立つ秘法を、超健康体を誇る著者が伝授する。