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超「姿勢」力

Business Life 022

出版社名 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2017年10月
ISBNコード 978-4-295-40130-8
4-295-40130-7
税込価格 1,518円
頁数・縦 189P 19cm

商品内容

要旨

4週間で猫背を完全矯正!仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

目次

姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話
01 4週間で猫背を完全矯正!自分を変える最強・最速のプログラム(どこをどう鍛える?4WEEKトレーニング大公開(首こり解消ストレッチ
猫のびストレッチ
寸止め筋トレ
肩揺らしストレッチ ほか)
いざトレーニング開始!詳しい動作手順説明)
02 読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ(呼吸
マインドフルネス
体幹
習慣)

著者紹介

重森 健太 (シゲモリ ケンタ)  
関西福祉科学大学教授、博士(リハビリテーション科学)。1977年生まれ。理学療法士。聖隷クリストファー大学大学院博士課程修了。聖隷クリストファー大学助教などを経て、2011年4月から現職。2014年関西福祉科学大学学長補佐、2015年同大学地域連携センター長を兼任。日本早期認知症学会理事、総合理学療法研究会理事、NPO法人ハタラク支援協会理事、NPO法人播磨オレンジパートナー顧問、重森脳トレーニング研究所所長などの役職でも活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)