ライフスタイルコンサルタントが教える、ちょっとしたひと工夫で毎日を素敵にする方法。 毎日にゆとりがなく、時間に追われてここまできてしまった。 「私、このままでいいんだろうか」と、過去に後悔、将来に不安を抱いている――そんなあなたへ。 1日10 分でいいのです。スマホをオフにして、お気に入りの時計をして、ひとりでゆったりと過ごしませんか。 「ひとりの時間」のクオリティを上げることで、上質で心豊かな毎日が手に入ります。 本書では、「ひとりの時間」を中心に、限りある時間の質を上げ、毎日をもっと素敵にするためのヒントをご提案します。 キーワードは「ミニマムリッチ」=「上質なものを少しだけ」。あれもこれも求めず、 本当に大切なところにだけこだわるということです。これは時間の使い方はもちろん、ファッションやインテリア、お金、 仕事、人間関係、美容、生活習慣、生き方のすべてに当てはまる考え方です。 大切なのは、少しだけでいいので、毎日の時間の質を上げていくこと。 何気ない日々の習慣を、少しだけ丁寧に行ってみる。10分だけ、ただ自分ひとりと向き合うための時間をつくってみる。 そうやってほっと一息ついて、本当の自分を解放する時間が、心にゆとりをもたらし、自分らしい生き方へと導いてくれます。