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食べても太らず、免疫力がつく食事法

出版社名 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-295-40455-2
4-295-40455-1
税込価格 1,518円
頁数・縦 239P 19cm

商品内容

要旨

年間200例の大腸がん外科治療を10年以上経験する中で見えてきた、腸内環境・ホルモンを整える理論。

目次

身近な食材で免疫力を上げる
プロローグ 太ると調子が悪くなる、その原因は?
第1章 カロリー減やジムよりも、綺麗に確実に痩せるのが“正しく食べる”こと
第2章 人は食べたものでできている、だから今のあなたの腸は燃えている
第3章 現代人が痩せにくいのは、ホルモン異常のせい
第4章 免疫力をUPさせる生活習慣で、体は生まれ変わる
第5章 日々の腸活ルーティーンで美しく健康に生きる
エピローグ 健康格差時代の到来

著者紹介

石黒 成治 (イシグロ セイジ)  
消化器外科医、ヘルスコーチ。1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がんセンター中央病院で大腸がん外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療をおこなうヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)