一流の研究者たちが教える快眠の科学
| 出版社名 | 日経ＢＰ |
|---|---|
| 出版年月 | 2025年6月 |
| ISBNコード |
978-4-296-20790-9
（4-296-20790-3） |
| 税込価格 | 1,870円 |
| 頁数・縦 | ２８７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「なんとかやれている」という感覚が危険！高血圧、脳卒中、認知症…ゆっくり体をむしばむ睡眠負債。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう！なかなか寝つけない 夜中に目が覚める 朝から体がだるい 日中の眠気がひどい 国内外の研究報告から解決策が明らかに！２０人の専門家が徹底解説！ |
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| 目次 |
第１章 「なぜ？」が分かる「快眠の科学」 |