最短最速で理想の自分になるワザ大全！習慣化ベスト１００
| 出版社名 | 宝島社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年6月 |
| ISBNコード |
978-4-299-03014-6
（4-299-03014-1） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | ２３７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「小さい習慣」から人生は変わる！１日５分、５万人の人生を変えた最強メソッド。「三日坊主」は失敗ではなく成功へのステップ！ |
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| 目次 |
０１ なぜ「習慣」が必要なのか？ |
出版社・メーカーコメント
習慣に即効性のある１００のワザを紹介する書籍です。「まずは何をやるかを考える」「自分へのご褒美を決めておく」など、誰でも試せる簡単なアクションから、「完璧より成長を選ぶ」「やりたいという感情に従う」といったマインドまで、様々な習慣化のコツを紹介。ダイエット、生活習慣、禁酒禁煙、ゲーム・スマートフォン依存など、幅広い悩みに対する回答を解説しています。理想の自分になるためのテクニックが詰まった一冊です。