「今日はどれにしよう？」１食サボれる！　忙しい毎日の救世主栄養満点、家族も喜ぶ絶品おにぎり集Ｉｎｓｔａｇｒａｍでフォロワー１５万人超！テレビや雑誌でも活躍するおにぎり研究家、まほさん初のレシピ本です。忙しい日も疲れた日も、栄養満点で簡単なおにぎりさえあれば乗り切れる！ほぼ全部のレシピが週末作り置きＯＫ、冷凍ＯＫだから、毎日のごはんづくりをちょっとラクにできる。大人も子どもも、家族みんなが喜ぶ「おいしい！」を、これまでの公開レシピに加えて新しく作ったレシピも大幅にプラスして詰め込みました。１５０のレシピで選ぶのが楽しくなる、絶品おにぎり集です。巻末にメイン材料から逆引きできる索引つき！【内容構成】巻頭　絶品おにぎりのキホンまほさんが実践する絶品おにぎりづくりのコツをご紹介します。普段レシピを作るときのコツやこだわりなども初公開。ＰＡＲＴ１　みんなの激推し！殿堂入りレシピ１０これまでの投稿から特に反響が大きかったレシピを、保存数順にまとめました。ＰＡＲＴ２　具材別おにぎり昔から大定番の梅や鮭、明太子、ツナなどを使ったレシピから、チーズやカニカマ、生ハムなどを使ったレシピまで全部で１７の具材ジャンルに分けて紹介しています。Ｃｏｌｕｍｎ　これもおにぎり！亜種おにぎりＣｏｌｕｍｎ　子どもも大喜びのイベントおにぎりなど