医者人生５０年の名医が教える心と身体の上手な休め方、老化防止の秘策。実りある人生の処方箋、４５篇。

第１章　上手な老い方（上手な老い方―何事も「ほどほど」が生き方の基本
間―人間関係を円滑にさせる距離と空間　ほか）
第２章　一読、十笑、百吸、千字、万歩（一読、十笑、百吸、千字、万歩―気の緩みを正し、生きる姿勢を整える
トーク・笑―まずは肯定的に相手を受け入れる　ほか）
第３章　医者の損得勘定（医者の損得勘定―「させてもらう」という気持ちを持つ
お金も医者も使いよう―「生き金」「死に金」と医者との関係　ほか）
第４章　心臓もときどき嘘をつく（心臓もときどき嘘をつく―真実はそんなにいいものではない
ふらつく年頃―転倒予防に、一分間の「片足立ち」　ほか）
第５章　あともう少しだけ…（あともう少しだけ、働きたい―自分の中の在庫品
あともう少しだけ、今していることを続けたい―「病人」を治療する　ほか）

医者にかからず、病気にならず、豊かに老いを迎えるには？日本屈指の名医が、心と身体の上手な休め方、老化防止の秘策を名文で綴る。