喋って、動いて、考えて、よく寝て、よく食べ、よく笑え。実りある老後の処方箋３２篇。

第１章　自立心を忘れない人は老い方上手（いい老い加減―内心はどうあろうとも、とにかく明るく振舞う
エイジング・パラドックス―高齢者が幸福感を維持するための三つの方策　ほか）
第２章　沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長（喋って、動いて、考えて、よく寝て、よく食べ、よく笑え―沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長
老いの３Ｋ「金・健康・孤独」―働くことが生活にメリハリをつけ、認知機能を高める　ほか）
第３章　礼儀正しさは、高齢者の正装（人は見かけではわからない―人間に対する洞察力に磨きをかける
知らぬが地獄―体力、認知機能に関して過大評価してはならない　ほか）
第４章　老いの道を「同行大勢」で歩む（老いのかくれんぼ―老いに隠れていた若さが甦るとき
まだ、使い切っていないものがある―読書は、思考力と創造力を養う強力なサプリメント　ほか）