農耕民族タイプのＡ型さんが「太らない」食事や習慣がすぐ分かる。

第１章　血液型と体の意外な関係（血液型が決めるのは性格だけじゃない！
血液型ごとに合う・合わない食べ物がある
そのエクササイズ、実は合っていないかも？）
第２章　Ａ型さんの基礎知識（Ａ型さんってこんな人
Ａ型さんの食のガイドライン
Ａ型さんに合う食材・合わない食材）
第３章　食事で実践！Ａ型さんダイエット（痩せやすい体をつくる食の心得
Ａ型さんのダイエット料理のポイント
Ａ型さんの太りにくいおやつ
Ａ型さんの太りにくい外食
Ａ型さんのダイエットレシピ）
第４章　Ａ型さんの生活習慣ダイエット（Ａ型さんのダイエット生活はこうしよう
Ａ型さんにおすすめのエクササイズ
エクササイズの効果を高めるダイエットストレッチ
Ａ型さんのストレス解消法）