中医師もおすすめ。手に入りやすい食材で、体にこもった余分な熱を取る毎日の薬膳のレシピ本です。

体に熱がこもりすぎるとさまざまな不調が起こります
体にこもった熱が原因で起こる、さまざまな不調とは〜疲れ・不眠・のどの渇き・めまい・いらいら・ほてり・倦怠感・熱中症・頭痛
不調の元＝「こもり熱」を取る健康になる食養生とは
体のこもり熱を取る、おすすめ食材とは〜野菜、肉、魚介、果物など
こもり熱を取る最強メニュー
その他のおすすめ熱取り野菜　枝豆、オクラ、かぼちゃ、苦瓜、ピーマン
熱取り薬膳ドリンク