もしかすると、あなたの不調はチャクラの乱れが原因かも。でも大丈夫。チャクラは、自分でケアできるんです。おかあさんとの関係とかかわる第２チャクラ。整えていくと、こころはいつも安心で満たされ、気づけば、自分らしくいられるようになる。自然と、自分を愛している。そんな状態になっています。

第１章　自分に気づくｋａｉ’ｓチャクラ講座（チャクラってなに？
第２チャクラの話）
第２章　第２チャクラは今からすぐケアできる（暮らしのなかでできるセルフケア）
第３章　第２チャクラ閉じすぎさんと開きすぎさんの物語（ｋａｉとみれいの第２チャクラ劇場）
第４章　対談　ｋａｉ×みれい　第２チャクラについて語りつくす！（自分の傷に気づいて、「私」を取り戻す時
第２チャクラが整えば、社会全体も癒される）
ｋａｉが解答！第２チャクラＱ＆Ａ