仕事に育児に家事に…とにかく時間が足りないあなたへ！「時間のやりくり」「家事・育児」「人間関係」の具体的なコツが満載！

第１章　「全部」「完璧」を手放したら笑顔が増える！（これまでの働き方では回らない！
勤務校の運動会当日に我が子が発熱！さあどうする？　ほか）
第２章　段取り次第で毎日もっと時間ができる！（家庭編
学校編）
第３章　ほんの少しの気配りで職員室に味方を増やす！（物の置き場を決めておけば急な休みも安心
今は仕方ない、恩送りで恩返しと開き直る　ほか）
第４章　完璧を手放したらクラスもハッピーに！（実は学級の安定がいちばんの働き方改革
子どもの「甘え」を頭ごなしに正さない　ほか）
第５章　限られた自由時間の中でスキルアップするために（周りの協力を得てときには自分のためだけの時間をつくる
異業種の友人をもつ　ほか）