第１部　自分の過去を知る（本当の自分を取りもどすために
いまの自分を知る
あなたの家族に何が起こっていたか　ほか）
第２部　自分の癒しに向き合う（心の傷を表現する
グリーフ・ワーク
自分の新しい過去をつくる　ほか）
第３部　新しい自分に出会う（自尊心をつくる
相手をできるだけ許す
新しい人間関係をつくるために　ほか）