ある調査によれば、現在４０歳以上の人の半数以上が９５歳まで生きるという。まさに人生１００年時代。人類がいまだ経験したことのない超長寿時代を私たちは生きている。そう考えると、働き盛りの４０代、５０代は、まだ人生のハーフタイムに過ぎない。人生を見つめ直し、これからどう生きるかを考え、軌道修正する。そうすることで、残りの半分を充実して生きることができるはずだと著者は説く。これから黄金期を迎えるための方法を、平易なチェックリスト形式で案内する、先が読めない時代の幸福論―。

第１章　人生１００年時代を生き抜く技法（転換期に直面したあなたへ
３０代の「幸福」と５０代の「幸福」は違うもの
１００年時代の人生を４つに分けて考える　ほか）
第２章　人生後半のチェックリスト（最近、感動していますか？
心が動いたことを、何かに書きとめていますか？
どんなときに自分がイキイキできるか、知っていますか？　ほか）
第３章　「いろいろあった人」のための幸福論（健康寿命は男性７２歳、女性７５歳
これまでうまくいかなかった人こそチャンス
身軽になれ。「本当の自分」を生きよ　ほか）