第１章　不完全をよしとする「禅」に学ぶ（「禅の庭」づくりは人間関係づくりに似ている
「禅の庭」は形式ではつくれない　ほか）
第２章　日本の文化は凸凹を肯定してきた（禅こそ、日本文化の源流である
ビジネスパーソンも主婦も「道」を生きている　ほか）
第３章　食も、健康も、死に方も、「足る」を知る（「足りない」ことを楽しんでみる
食事の「不足」が長寿につながる　ほか）
第４章　人生は「凸凹」だからおもしろい（「凸凹」こそ人生の醍醐味である
一〇〇パーセントできた人は、人間的につまらない　ほか）