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女子のやせ定食 たっぷり食べても安心な夜ごはんレシピ

美人時間ブック

出版社名 光文社
出版年月 2017年2月
ISBNコード 978-4-334-97909-6
4-334-97909-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

糖質とカロリーは控えめ、栄養価と満足度は高め。段取り表がついて、短時間で手際よく献立が作れます。ダイエットのプロによる実録食事ダイアリーも紹介。忙しい日々を過ごすあなたの、食生活のお手本に!

目次

1WEEK×4回でトライしやすい!カラダ改善ダイエット 夜の女子やせ定食プログラム(たんぱく質をとって代謝アップ準備の週
豚肉と鮭を主役にした脂肪燃焼サポート定食
牛肉とさば缶で夜遅くても脂肪をつけないやせメニュー
おからをたっぷり使った腸の調子を整える1週間)
お疲れ様!のやせごはんダイアリー

おすすめコメント

管理栄養士兼料理家の著者が、インスタに投稿した夕食写真を中心にプロの視点で紹介した、女性がきれいにやせるためのレシピ本。

著者紹介

金丸 絵里加 (カナマル エリカ)  
料理研究家、管理栄養士。食を通じて健康になることをモットーに、ヘルシーな家ごはんやおつまみのレシピを数多く提案する。監修書籍は50点以上にものぼり、雑誌やTVなどの各メディア、企業や施設へのレシピ提供・栄養指導などでも活躍する健康食のエキスパート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)