過去を追わない、未来を願わない。今、この瞬間の幸せを感じよう。肩の力を抜いたとき見えてくる心が満たされるヒント集。

第１章　「がんばる」生き方は不幸を招く（問題に直面したら「生き方」を考える
プロの生き方を真似しない
政治、経済の問題と自分の生き方をわけて考える
悪人になって生きる
欲を少なくする）
第２章　仏教的問題解決法のすすめ（問題に直面したときにどうするか？
人生の危機を乗り越える
負け惜しみを言わない
「幸福」だけを見つめる）
第３章　本当の幸福を手に入れる（世界の価値観から抜け出す
「妄想」しない
アホになる）
第４章　あなたのまんまで生きる（苦しくなったときには？
「もっと」をやめる
今、この瞬間を生きる）