棄てれば、必ず軽くなるあるがままに生きよ、行くべき道を歩め…１７６の至言が、読むあなたを変える。１２０万部『超訳ニーチェの言葉』の著者がおくるブッダ・瞑想と悟りのエッセンス。

１　あるがままに生き、あるがままに死ぬ（智慧ある老人になる方法
その人の行いを見よ　ほか）
２　二人より、独り（主人として生きる
人生はなぜ辛い　ほか）
３　棄てることから、すべてが始まる（人を憎む心が不運を呼ぶ
執着、愛着の重さが人生の苦しみ　ほか）
４　己に負けない心を持つ（最悪なのは、自分の心が自分になすこと
まず、自己をととのえよ　ほか）