第１章　あなたも必ず小顔美人になれる（小顔美人の基本は左右が対称であること
バランスがいいのは頬骨とエラ骨の幅が１センチ程度　ほか）
第２章　１週間で顔が変わる！１日５分、カドモリ式小顔マッサージ（痛みの少ない施術で小顔を目指す
頬骨とエラに圧を加えて変身！　ほか）
第３章　簡単ケアでパーツごとのお悩みも解決！（マッサージやツボ押しで表情筋を鍛える
二重あごは「舌の出し入れ」エクササイズで解消　ほか）
第４章　小顔美人をつくる生活習慣（夜８時以降は炭水化物を控える
タンパク質を摂って、筋肉をつくる　ほか）
終章　カドモリ式ができるまで（原点は空手の大会ドクター
関西のモデルさんから東京の芸能人へ　ほか）