あなたがうまくいかないのは誰かのせいですか？景気が回復すれば幸せになれますか？今日の焦りが、明日へのスイッチを押す。古今東西「幸福論研究」の第一人者が見つけた自分を変える考え方。

１　未来は切り拓くもの（苗木を１本ずつ植えてはげ山を緑にするように
世の中の被害者ではなく世の中に何かを生み出す創造者になる　ほか）
２　パワータンクを充填する（自分の心のタンクが空っぽのときはネガティブな人を遠ざける
転地でマイナスのスイッチを切り替える　ほか）
３　向こうから来ることを楽しむ（「楽な言葉」を使わないようにすると、一歩前に進み出せる
時間ではなく人生のコストパフォーマンスをよくする　ほか）
４　ぶれることを恐れない（思いのままにならないことを共に苦しむことで、かけがえのない絆が生まれる
未来を想像できない人は、未来を失う　ほか）
５　ニコニコ笑って生きなくてもいい（使い捨てにしていい人なんて一人もいない
周りの空気ばかり読んでいると、「交換可能」な人間になってしまう　ほか）