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新しい腰痛の教科書 つらい痛みが1日3分でスーッと消える

出版社名 幻冬舎
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-344-03676-5
4-344-03676-X
税込価格 1,540円
頁数・縦 189P 21cm

商品内容

要旨

ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、特発性側弯症―「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう」その原因は骨にあった!100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。

目次

1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」(腰痛になりたくないなら背骨の機能を落としてはいけない!
「腰痛の8割は原因不明」なんてウソ!腰痛にはちゃんと原因がある ほか)
2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!(「柱(背骨)」と「土台(骨盤)」にしなやかな動きを取り戻す!
タイガー・ウッズと渋野日向子の体の使い方の共通点とは? ほか)
3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!(ヘルニアと狭窄症は混合タイプがとても多い
あなたの症状はヘルニアタイプ?それとも狭窄症タイプ? ほか)
4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!(「柱」と「土台」をゆるめたうえでタイプごとに体操・ストレッチを行なう
朝飯のテニスボール体操を毎日の習慣にする ほか)
5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?(腰痛の情報がウソかホントかをしっかり見極めよう
腰痛は安静にしていては治らない/ホント ほか)

出版社・メーカーコメント

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまうその原因は骨にあった!100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版?・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す・寝相が悪いほど、腰にはいい1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?

著者紹介

酒井 慎太郎 (サカイ シンタロウ)  
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習にて「関節包内機能異常」に着目。それ以来、関節包内矯正を中心に難治の腰痛やひざ痛の治療を1日170人以上行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)