からだの中に風が吹く！１０カウントブレスヨガ
| 出版社名 | 幻冬舎 |
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| 出版年月 | 2020年11月 |
| ISBNコード |
978-4-344-03679-6
（4-344-03679-4） |
| 税込価格 | 1,760円 |
| 頁数・縦 | ６１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。 |
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| 目次 |
１章 こりがほぐれる！―からだチェック（まっすぐ立てますか？ |
出版社・メーカーコメント
人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった１０カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。ＤＶＤつき。人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要！ たった１０カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に！ １章 こりがほぐれる！「からだチェック」／２章 息苦しさがなくなる！ 「呼吸筋ストレッチ」 ／３章 最期まで自分の足で歩く！「足腰を整えるヨガトレ」／ ４章 １０年後のからだを作る！「秋野式パワフルメソッド」