理想の一歩は百センチ。足は、腰骨のあたりから動かし、背筋は、肩甲骨から天使の羽をパーッと広げるイメージでスーッと伸ばして…。ちょっとしたコツを掴むだけで、みるみるうちに歩き方がしなやかに、美しく変わる！歩き方を少し意識するだけで、今よりもっとキレイに、健康に、前向きになれる。「歩くこと」のエッセンスが詰まった一冊。

１　人生変える歩き方（中心のある歩き方をしているか
エネルギーはかかとで吸い上げる　ほか）
２　歩いて痩せる、恋をする（ガイコツ模型をイメージする
一日三十歩でダイエット　ほか）
３　歩いて相性を探る（歩き方から性格を分析する
なぜ彼女とはうまが合うのか　ほか）
４　歩いて女をあげる（「間接視野」でしぐさ美人
上手な呼吸でモテる女に　ほか）
５　歩いて元気になる（心が疲れたときは身体を動かせ
こだわりのモノで元気になる　ほか）