「あす死ぬとわかっていても、するのが養生」。世界は疫病や戦争など心萎える日々の連続で、ふだんの健康などどうでもいいような気もふとしてくる。それでも耐用年数の過ぎたこの貧弱な体を、なんとか維持していかねばならないのだ―。長年、「体が発する信号＝身体語」に耳を傾け、不具合を治めてきた“体感派”作家によるフリースタイル養生論。「歩行は１０本の足指をフルに使って」「誤嚥を防ぐ嚥下のコツ」「ボケの始まりは“見る、聞く、触る”の遮断から」…齢９０を越えて進化し続ける、心と体の整え方。

１　常識の壁を越えて（私の体験的養生論
鏡に映る姿を観察する
知ってやるのは、おのれの体質　ほか）
２　身体は世界に連動するか（理由なき予感について
高見順の『いやな感じ』
敗戦を平壌で迎えた時に感じたこと　ほか）
３　古い老人像からの解放（「第三世代」の誕生と成長
死ぬまでをどう生きるか
「老生観」の確立が急務　ほか）