何があっても仕事だけは絶対やめない！ずっと踏ん張ってきたけれど、もうダメ…。もう何もできない、何もいらない―。自分を傷つけ、遺書を書き、命を削った…。ひとりもがき苦しんだ地獄の１０年をいま語る。

第１章　ある日、私に起きたこと（最初の発作は１９９９年６月２１日。母の葬儀の翌日でした
誰にも言えない。誰にも言わない　ほか）
第２章　パニック障害を自力で治そうと…（自分なりの試行錯誤
その１　行商みたいな大荷物を持つ　ほか）
第３章　生きてきた道を振り返ってみれば（子どものころから予兆はありました
両親の喧嘩の場面を目にしたことがトラウマに　ほか）
第４章　そして生き地獄を味わった２か月（一度は健やかな心と体を取り戻せたのに…再発
たどり着いた都内のホテルで呼吸困難に　ほか）
第５章　今。足りない自分を受け入れて…（落ちるところまで落ちた後
病気と闘わずに、病気とつき合う　ほか）