1日10分でOK!体幹を鍛える最強の「歩き方」 1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ! 「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決!
出版社名 | 主婦と生活社 |
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出版年月 | 2018年7月 |
ISBNコード |
978-4-391-15204-3
(4-391-15204-5) |
税込価格 | 1,430円 |
頁数・縦 | 127P 21cm |
商品内容
要旨 |
カリスマトレーナーが実践!1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!これまでにないウォーキングメソッド登場。 |
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目次 |
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる(インナーマッスルを意識すれば1万歩でなくてもOK |
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