おやすみ前があなたの瞑想タイムです　慌ただしい一日が終わり、おだやかな気持ちになりたい就寝前。お月さまの清らかな光でこころを浄化しましょう。1200年前から高野山に伝わる真言密教の瞑想法「阿字観（あじかん）」を、現代に生きる女性向けにアレンジ。やさしいお月さまの光と一体になって日々のストレスを浄化し、幸福感を味わいましょう。ちょっと疲れたあなたに贈る一冊です。澄み切ったお月さまの光に包まれた自分は、やがて自らも光を放ち、光り輝いています。「お月さま」は、実は自分自身です。霧が晴れたときの、美しい自分のこころなのです。第一夜　高野山と空海を学ぶ夜　第二夜　瞑想を知る夜　第三夜　お月さまの神秘を感じる夜　第四夜　お月さまの瞑想ワーク　第五夜　瞑想にもっと親しむ夜